Rice pilaf

et patate douce rôties

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Schools and universities
375 g
30 min
30 min
Equipment needed:
Marmite/sauteuse, faitout, four, couvercle, bac GN1/1, planche, cul de poule/bassine

NUTRITIONAL VALUES PER SERVING

PROTEINS: 16 g
CARBOHYDRATES: 33 g
FATS: 13 g
PROTEIN/FAT RATIO: 1,23

Recipe:

386 g CO² EQ./ PORTION

About our products

Possible
certifications

The recipes have been developed to appeal to a wide range of tastes. We recommend following the GEM-RCN guidelines based on the profile of your guests.

GEM-RCN | Nutritional recommendations for protein dishes

Portion size Recommended protein portion (meat) INTACT Food Service protein portion
Preschoolers 180 g 50 g 22 g
Primary school students 250 g 70 g 30 g
Teenagers 250 à 300 g 100 à 120 g 43 à 52 g
Adults 250 à 300 g 100 à 120 g 43 à 52 g

INGREDIENTS

1 portion = 375 g

Protéine de légumineuses Haché-mini INTACT® 270 g

Riz long grain complet étuvé 336 g

Patate douce 1.5 kg

Oignon 150 g

Bouillon de légumes déshydraté 25 g

Beurre doux 72 g

Eau 1.3 l

Seasonings:

• Sel et poivre, bouquet garni, huile de tournesol, épices aide à rôtir
1
Mise en œuvre de la protéine

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NOUS CONTACTER

2
Pour préparer le riz

1. Laver le riz à grande eau et puis le laisser s’égoutter.

2. Réaliser le bouillon de légumes, pour l’ensemble de cette recette. Réserver.

3. Émincer l’oignon. Chauffer la matière grasse. Ajouter l’oignon émincé, le riz pour le nacrer.

4. Verser le bouillon de légumes (1,5 vol. de bouillon pour 1 vol. de riz).

5. Ajouter le bouquet garni. Assaisonner au gros sel. Porter à ébullition.

6. Ajouter la protéine végétale.

7. Couvrir d’une feuille de papier cuisson au contact et d’un couvercle.

8. Cuisson au four à 180°C pendant 18 min.

3
Pour préparer la patate douce

1. La peler et la couper en rondelles d’1 cm env. Déposer les rondelles de patate douce dans un bac gastronorme.

2. Les arroser avec l’huile de tournesol et les saupoudrer du mélange d’épices aide à rôtir, d’un peu de sel et poivre. Bien mélanger.

3. Répartir de manière homogène les rondelles de patate douce ainsi assaisonnées.

4. Ajouter le beurre en petits morceaux.

5. Enfourner à 180°C pendant 30 min. env. en chaleur sèche.

4
Pour dresser

1. Sortir le pilaf du four, retirer le papier cuisson.

2. Ajouter le beurre en petits morceaux, vérifier et corriger l’assaisonnement.

3. Sortir les rondelles de patate douce rôties du four et de leur plat.

4. Déglacer le fond de cuisson avec un peu d’eau ou le reste du bouillon de légumes.

5. Faire réduire un peu pour une belle concentration.

6. Dresser le riz en dôme dans l’assiette, ajouter les rondelles de patate douce et les arroser de leur jus court.

VEGETARIAN DISH

CERTIFIED ORGANIC

“HVE” FRENCH ENVIRONMENTAL CERTIFICATION

LOCAL PRODUCTS

< 500 g CO² EQ. / Portion
BELOW THE ADEME’S THRESHOLDS

GLUTEN-FREE

SOY-FREE

LACTOSE-FREE

PROTEIN CONTENT PER 100 g
5 – 10 g

PROTEIN CONTENT PER 100 g
10 – 20 g

PROTEIN CONTENT PER 100 g
> 20 g

PREPARATION TIME

COOKING TIME

NO REHYDRATION

COOK & SERVE

SUITABLE FOR COOK & CHILL

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